みなさん怒ったり、イライラしたりすることってありますよね。 しかもそれが長引くこともありませんか？ 長引くとなんか他のことが手につかないし、周囲の人にきつく当たっちゃうし・・・ 今回は、ぼくが実践しているイライラや怒りの…