自分の心を満たすことは周囲の人の心も満たす

みなさん、自分の心を満たしていますか?

毎日の仕事や家事、勉強などでまったく余裕がないという方もいるかと思います。

ぼくが一般企業で働いていたとき思ったことは、自分を犠牲にしすぎる人が多いなということです。

そんなぼくも一時期自分の時間がまったくないような生活を送っていました。

自分の心を満たすようなことは皆無です。心をすり減らすことばかりでした。

そうすると全てが面倒に思えて、全ての作業に力が入らなくなります。

すぐイライラして、周囲の人に対して冷静に対応できなくなります。

自分の心を満たすことは非常に重要です。

シャンパンタワーの法則

みなさん、シャンパンタワーの法則をご存知ですか?

質問家のマツダミヒロさんが提唱した法則です。

この法則は以下のように、シャンパンタワーを見立てます。

働いている多くの人は一番下のお客様のところにエネルギーを注ぎます。

そうすると、一番下の端のグラスにしかシャンパンを満たすことはできません。

次に家族を第一に考える人は2段目にエネルギーを注ぐことになります。

そうすると、先ほどより多くのグラスを満たすことができました。

しかしまだ全てを満たすことができません。

全てを満たすには一番上の自分を満たす必要があります。

多くの人を幸せにし、心を満たすために大事なのは、自分の心を満たすことです。

まずは自分の心を満たしましょう。

心のグラスを満たす

満たすには

あなたはどういう方法で自分の心を満たしますか?

様々な方法があると思います。

  • うれしいこと
  • 楽しいこと
  • ほっとすること
  • 落ち着くこと
  • わくわくすること
  • いやされること
  • 回復すること
  • 心地良いこと

満たす方法は人それぞれ色々ありそうです。

ぼくの心を満たす方法は、趣味のバレーボールを思いっきりして、疲れてからたくさん寝ることです。または、1人でのんびり読書をすることです。

しかし、そんなことする時間すらないという人も居ると思います。

その場合は、1日5分でもいいので、心を満たすことをしてみてください。

少しでもいいです。少しでも実行することが大事です。

枯らすことから回避する

また満たすことの反対に心を枯らすことを回避することも大事です。

これは回避できないこともあるかもしれませんが、回避できるものもたくさんあると思います。

回避できるのにしていないことはありませんか?

  • 不快なこと
  • 神経をすり減らすこと
  • イライラすること
  • 悲しいこと

何か生活の中で回避できることはありそうですか?

ぼくが働いていたときに回避していたのは、飲み会です。

新年会などのワイワイする飲み会はよかったんですけど、愚痴や悪口、噂話ばかりの飲み会がすごく嫌でした。

そのため、飲み会はできるだけ断っていました。

また、八方美人をできるだけやめました。

誰からも好かれるのは無理なので、嫌われることもあると開き直り、そこは置いといて、好きな人をより大事にしました。

こういう心を枯らすことを回避すると、すごく心が楽になります。

さいごに

何事も自分を満たすことからです。

少しでも満たすことを実行し、枯らすことから回避してください。

ではでは

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